Comment perdre du ventre ?
La Voce novembre-décembre 2022

Comment faire pour perdre du ventre ?

Il arrive souvent que malgré un poids normal, une bouée reste au niveau du ventre. Cette disgrâce s’accentue avec les années dans les deux sexes mais davantage encore chez les femmes notamment après la ménopause. En effet, les enzymes qui dégradaient la graisse du ventre et la stockaient au niveau des cuisses sont moins actives. Cela a pour conséquence que les cuisses s’affinent et qu’au contraire le ventre a tendance à s’arrondir avec la maturité comme on dit.

Dès lors il existe plusieurs méthodes plus ou moins naturelles pour diminuer cette gêne.

Les méthodes esthétiques

L’endermologie ou LPG : aspire la graisse et assure un modelage de manière à activer la circulation lymphatique et sanguine et à mobiliser les graisses.

Le cryothérapie : Le froid détruit les cellules graisseuses superficielles et assure une rétraction de la peau donnant un meilleur aspect.

La mésothérapie : le médecin injecte des produits qui vont faire éclater les cellules graisseuses.

La chirurgie : le chirurgien aspire la graisse.

Les méthodes naturelles

Les régimes ou a rééducation alimentaire : diminuent le tour de taille. Pour mémoire une taille en moins correspond à 4 kilos de perdus.

L’activité physique : Celle-ci doit être supérieure à une trentaine de minute au moins un jour sur deux pour avoir un effet visible. Lors d’une activité physique, les muscles brûlent pendant les cinq premières minutes une protéine, la  phosphocréatine. Puis durant une vingtaine de minutes, ce sont les sucres qui sont brûlés par le foie de manière à fournir de l’énergie. Seulement après le corps commence à brûler les graisse toujours dans le but de fournir l’énergie nécessaire à l’effort. Mais attention ! Tous les muscles ne réagissent pas de la même façon. Les muscles blancs sur le devant du corps carburent au sucre. Il ne sert donc à rien de faire des abdos. Les muscles rouges au contraire, le muscles du dos ou des jambes, sont riches en mitochondries et carburent aux graisses. C’est ceux-là qu’il faut privilégier en faisait de la marche, de la natation, ou tout autre exercice qui peut se prolonger longtemps. A vos chaussures donc !